Ciri-ciri Coach pilihan anda

SENI PEMILIHAN COACH ANDA

Apakah kriteria yang anda tetapkan bagi memilih seseorang coach?

Apakah pada hensome nya?
Apakah pada pengalamannya?
Apakah pada viral nya?
Mungkin juga kepada banyaknya sijil?

Apa jua jawapan anda.. itu adalah pilihan anda.
Tiada yang salah..

Peranan seorang yang bergelar @ di gelar Coach ini sebenarnya terlalu besar.
Ia bukan gelaran untuk rasa glamour atau bangga diri.

Disebalik gelaran itu tersemat amanah & tanggung jawab.

Menjadi kewajipan Coach untuk menunaikan tanggung jawab tersebut sebaik mungkin.

Di Get Fit79, kami dikunjungi oleh pelbagai latar belakang client.

Ada yg ecto, Meso, Endo (body type)
Ada yg High, Medium, Low (body fat)
Ada yg Normal, Obese, Obese 1 (Bmi)

Persoalannya bagaimanakah seseorang coach itu menentukan teknik latihan yang "Tepat" buat client bedasarkan semua kriteria ?

Jika seorang client hadir 1 jam ke gym.
Bagaimamana Coach menentukan samaada client tersebut sesuai melakukan latihan

(Cardio @ Bebanan) bedasarkan result body fat

Dari satu jam berapa pula pembahagian masa untuk
 🤩 Latihan Cardio
 🤩 Latihan Bebanan

Setelah menentukan latihan, Peranan coach tidak terhenti di situ

Intensity latihan pula bagaimana
HRmax bedasarkan usia client pula bagaimana

Fasa peralihan dari minimum intensity ke interval intensity pula bila yg sesuai

Last sekali fasa high intensity.

Berat sebenarnya kerja rumah seorang Coach.

Bersambung....